Distensión: son técnicas de relajación para el manejo del estrés.
Relax físico externo
Rélax físico interno
Relax mental
Experiencia de paz
Imágenes libres
Dirección de imágenes tensas cotidianas
Conversión de imágenes tensas cotidianas
Conversión de imágenes tensas biográficas
Técnica unificada de distensión
Experiencias guiadas: son modelos de meditación dinámica, que buscan restablecer la dinámica de las imágenes, para mover los puntos de vista respecto de las dificultades diarias y encontrar mayores opciones de solución.
Reconciliación con el pasado
El niño
El temor
El enemigo
El gran error
La nostalgia
La pareja ideal
El resentimiento
Ejercicio de descenso
Catarsis
Ubicación en el monento actual
La protectora de la vida
Ejercicio de avances y retrocesos
El trineo
Las nubes
El minero
Ejercicio de transformismos y expansiones
Configuración del guía interno
La desorientación y el guía interno
La vejación y el guía interno
La indecisión y el guía interno
Propuestas a futuro
La acción salvadora
Ejercicio de ascenso
Las falsas esperanzas
Sentido de la vida